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THE HANDBOOK
手册全文
想安静读完整内容的话,这里是 17 篇原文。建议先读导读,再按症状或养生主题挑着看。
导读
00
前言与使用说明
呼吸
01
感冒
分清寒热,才不会越治越重
02
咳嗽
不是"止咳",是让肺气重新降下来
脾胃
03
胃痛
你的痛是"不通"还是"不荣"
04
呕吐
胃气为什么往上跑
05
便秘
排不出来,不一定是"热气"
06
泄泻(腹泻)
别急着"止泻",先看邪气走没走
心神
07
失眠
睡不着的根,不一定在"神经"
08
眩晕
头晕眼花,先分"被扰"还是"失养"
水液
09
痹症(关节肌肉疼痛)
痛的位置"会不会跑",是第一道线索
10
水肿
肿从哪里开始,泄露了身体的秘密
11
淋证(尿频尿急尿痛)
小便的问题,先看寒热虚实
12
汗证(异常出汗)
治汗不是把汗"堵住"
养生
13
四季养生
顺着季节的节奏生活
14
体质调理
先搞清楚自己"虚在哪",再谈补
15
保健穴位
每个人家里都该有的"十个穴"
16
药食同源
厨房里的中药房
17
儿童保健
小儿推拿与保健灸