辨证侦探
便秘辨证侦探排不出来，不一定是“热气”
把大肠想象成河道，大便是船。船走不动，可能是河水被烧干、河道冻住、水流打转，也可能是传送带没电、润滑油不够、发动机没火。七个嫌疑人，用错方向越治越糟。
侦探手记
根子可能在脾、肺、肝、肾
顺畅排便要“气的推动”和“津液的润滑”同时在线。病位在大肠，根子却可能在别处——所以“多喝水多吃菜”解决不了所有便秘。
有便意不要忍
晨起或餐后是肠道蠕动最活跃的时候，养成固定时间如厕的习惯。忍一次，直肠对便意就迟钝一分。
揉腹要顺时针
绕肚脐顺时针按摩，顺着结肠走向，配合快走都能促进肠道蠕动。
一个贯穿全篇的比喻
河道与船
把大肠想象成河道，大便是船。点一种类型，看看船为什么走不动。
热秘：。要。